E scrivi tutte ciò che di bello ti è capitato oggi

Scrivi la gioia che hai sentito nel fare un buon lavoro

nel parlare con una amica

Scrivi dell'energia che ti ha avvolto in una camminata nel bosco

di come sei stata contenta nel condividere una serata tra amici o in famiglia

Troppo spesso siamo focalizzati su ciò che non va 

immersi nei nostri pensieri

Fermati respira e senti il suono del tuo respiro

Senti come si sente il tuo corpo 

Siamo sempre di fretta c'è sempre qualcosa che non va che attira la nostra attenzione

Senti ciò che di bello c'è intorno e dentro di te